TEMAS ESPIRITUALES Y RELEVANTES PARA ANALIZAR EN GRUPOS JUVENILES Y SOCIEDADES DE JOVENES ADVENTISTAS.
TEMA 11: "LOS JOVENES, EL ESTRÉS Y A LA ANSIEDAD”
DINAMICA ROMPE HIELO: Forma parejas de dos y entrega dos hojas a cada uno, pídele que cada pareja haga un dibujo en la espalda del otro. El dibujo puede ser una letra, un numero o una forma. Cada quien tiene que descifrar cual fue el dibujo que la otra persona dibujo en la hoja. Al finalizar la dinámica pregúntales ¿Qué pensaron que era la figura antes de llegar a la conclusión? ¿Pregúntales si alguna vez se han preocupado por algo que no pueden ver?
ORACIÓN: Pídele a cada pareja que participaron que oren el uno por el otro para que Dios les ayude a controlar su ansiedad y a liberar el estrés
TEXTO BIBLICO
Pongan todas sus preocupaciones y ansiedades en manos de Dios, porque él cuida de ustedes. 1 Pedro 5:17
INTRODUCCION
En un mundo cada vez más frenético y lleno de desafíos, los jóvenes cristianos no están exentos de experimentar estrés y ansiedad. A menudo, nos encontramos atrapados entre las expectativas de la sociedad, las presiones académicas, las relaciones interpersonales y los conflictos internos. En momentos de angustia, es natural buscar consuelo y orientación en nuestra fe.
PREGUNTAS PARA DISCUTIR Y ANALIZAR
1. ¿Qué es el estrés y cuáles son sus características?
el estrés puede entenderse como una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones que perciben como desafiantes, amenazantes o abrumadoras. Sus características son: 1. Respuestas físicas en la frecuencia cardiaca, tensión muscular, síntomas gastrointestinales, náuseas, etc. 2. Respuestas emocionales tales como irritabilidad, frustración, tristeza, miedo. 3. Pensamientos negativos y suicidas, problemas para concentrarse, autocritica, preocupación del futuro. 4. Aislamiento social, insomnio 5. Abuso de sustancias dañinas 6. Fatiga física y mental
2. ¿Qué es la ansiedad y cuáles son sus características?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes, estresantes o desafiantes. La ansiedad puede manifestarse como una sensación de nerviosismo, preocupación, miedo o inquietud. Sus características son 1. Preocupación excesiva incluso cuando no hay peligro 2. Síntomas físicos como sudoración, temblores, tensión muscular, dificultades para respirar, mareos. 3. Hipersensibilidad a los estímulos como ruidos fuertes, luces brillantes o multitudes 4. Dificultades para conciliar el sueño 5. Preocupación constante por algo grande o pequeño
3. ¿Cómo puede un joven adventista liberar el estrés y la ansiedad?
1. Oración y estudio de la biblia 2. Confianza en Dios 3. Deportes y ejercicios 4. Amistades saludables 5. Grupos de sociabilización 6. Organización del tiempo 7. Limitaciones al aceptar compromisos 8. Descanso y buena alimentación 9. Juegos saludables 10. Escuchar música agradable 11. Busca ayuda
Conclusión
Que cada uno de nosotros pueda caminar en la paz de Dios, confiando en Su poder para guiarnos a través de los desafíos y darnos la fortaleza para superar cualquier adversidad. Recuerden siempre que en Él encontramos descanso para nuestras almas y esperanza para el mañana.